Mina vader känns av, de gör ont och för första gången kände jag idag att det hindrade mig.
Idiotiskt nog så körde jag tåhäv med skivstång – när jag ändå höll på och körde benböj.
Sen var de redan dåliga vaderna hårda och trista.
Kylt under kvällen med ispåse – hoppas de blir bättre så jag kan köra löppass på fredag.
Hittade den här länken om exentrisk träning för hälsena t.ex. inflamerad, överbelastad etc.
http://www.medfak.umu.se/forskning/smartande_senor/
Spännande läsning