Första riktiga swimrunpasset gjordes idag.
Sommar och stackmoln, 20C i vattnet inga vågor skapade perfekta förutsättningar. Detta var ett test, att springa i mina terrängskor efter att ha försökt simma i desamma. Känna på hur växlingarna påverkar kroppen.
Skapade en bana ca 500m löpning och 100m simma. Varvade 5 gånger, bra test av växling.
Resultatet var över förväntan. Växlingar är jobbiga, svårast för mig är att det gungar en del efter man kommer ur vattnet. Tydligen har detta något med vatten i örat som påverkar balansen att göra. Det försvinner dock inom 25-30m när man kommer igång med löpningen.
Watskidräkten fungerade ok, var väldigt tungt för axlarna. Detta kanske beror på att jag Simmade 1km i öppen sjö igår, eller så beror det på att dräkten inte är gjord för att simma i. Dräkten är 5/3mm och passade nästan perfekt, skulle vilja ha en som är lite mindre.
Simglasögonen från Speedo modell Futura Biofuse var grymma, immade lite men annars mycket bra. De stora linserna skapar bättre uppfattning om placering. Resultatet är rakare linje mot mål – tjänar många sekunder per 100meter.
Skorna – mina trotjänare Salomon XA PRO 3D Ultra (inget GTX) fungerade mycket bättre än väntat. Satt bra och hindrade inget vid simningen. Var lätta och fina efter simningen. Toppen
