Jag brukar inte springa två dagar efter varann – detta eftersom jag ofta får problem men benhinnor och vaderna då. På söndagen kändes benen ändå ok efter lördagens löppass.
Så ut och köra långpass – skönt i höstsolen. Blev runt 10km. Efteråt så stoppade jag ner kylpåsar mot hälsena/vader för att minska risk för svullnad och skada. Tycker att detta fungerar väldigt bra. Brukar komplettera med att kyla på kvällen dagen efter – så är benen ok.
