Skapa inspiration med träningsschema.

Jag har mest sprungit på måfå – inte följt något speciellt upplägg.

20131008-145030.jpg

Nu hittade jag upplägg i RunKeeper Elit (den varianten som kostar pengar). Så jag signade upp på ett sub 2.15 på halv-maran inom 16 veckor. Upplägget är baserat på 4 träningar per vecka d.v.s. tisdag, torsdag, lördag och söndag. Dagarna passar mig synnerligen väl, kanske att jag får springa på helg-morgnarna. Har gjort 1 pass, så än går det bra.

Kommentera